Ontdek mijn aanbod

Gun jezelf die diepgaande ontmoeting met jezelf

Plan een gratis kennismaking met Michelle en voel of het klikt

Eén - op- één- sessies, verbonden in echtheid

Je hoeft het niet alleen te doen. Ik ben er om je stap voor stap te begeleiden, met respect voor jouw unieke ervaringen en behoeften. Samen ont-dekken we wat nodig is om te komen waar het echt om mag gaan. Jij bepaalt het tempo—ik blijf bij je.

Hoe maak ik verbinding?

Twijfel je? Laten we eerst even praten

De stap naar een coach kan spannend zijn, en dat begrijp ik als geen ander. In dit gesprek kun je mij al jouw vragen stellen en ervaren of mijn begeleiding bij jou past.

Plan jouw kennismaking vandaag nog

Mail me maar

Voel je welkom in mijn praktijk

Afspreken in mijn praktijkruimte in Elst heeft mijn voorkeur – de koffie staat klaar. Wil je liever online afspreken? Een sessie via beeldbellen is mogelijk; overleg dit gerust met mij. Ook huisbezoeken en afspraken in de natuur zijn bespreekbaar (hier reken ik reiskosten voor).

Wat bied ik aan?

  • Losse sessie- 99 euro

    75 minuten

    Particulier tarief: 99 euro

    Zakelijk tarief: 120 euro


    Wat houdt een losse coachsessie in? 

    Een losse coachsessie van 75  minuten vindt plaats in mijn praktijk in Elst. Deze sessie biedt een laagdrempelige manier om kennis te maken met coaching en te verkennen waar jij op dit moment behoefte aan hebt.


    Hoe ziet de sessie eruit?

    We starten met aankomen in het moment. Voor de een is dat met een kopje koffie of thee, voor de ander met een korte meditatie om te landen. Alles mag en kan; het gaat erom wat voor jou prettig voelt.


    In deze sessie onderzoeken we samen waar jij bij stil wilt staan. Omdat het een losse sessie is, gaan we minder de diepte in dan bij een traject of pakket. Wel bied ik je praktische tools en inzichten waarmee je zelfstandig verder kunt werken.


    Waarom kiezen voor een losse sessie?


    • Laagdrempelige kennismaking: Ideaal als je wilt ontdekken of mijn begeleiding bij je past.
    • Flexibel: Geschikt als je behoefte hebt aan eenmalige ondersteuning of een frisse blik op een specifiek thema.
    • Praktische handvatten: Je krijgt direct toepasbare tools mee om zelf verder aan de slag te gaan.

    Wat kun je verwachten na de sessie?

    Een coachsessie werkt vaak nog even door. Geef jezelf de ruimte om na te voelen wat er in beweging is gezet. Wees lief voor jezelf en neem de tijd om inzichten te laten landen.


    Klaar voor meer verdieping?

    Als je merkt dat je behoefte hebt aan verdere ondersteuning en verdieping, kun je altijd overstappen naar het kleine of grote pakket. Zo bouwen we verder op wat we samen hebben ontdekt.



  • Klein pakket- 277 euro

    3 sessies van 75 minuten.

    Particulier tarief: 277 euro

    Zakelijk tarief: 340 euro


    Wat houdt het kleine pakket in?

    Het kleine pakket bestaat uit drie sessies van 75 minuten, gepland in mijn praktijk in Elst. Deze sessies worden binnen een periode van zes maanden ingepland.


    Extra ondersteuning:

    Naast de sessies ontvang je 30 minuten bonustijd, die je flexibel kunt inzetten voor extra begeleiding:


    • Twee telefoongesprekken;
    • Een mailwisseling of appcontact over jouw inzichten;
    • Een online meeting.

    De telefoongesprekken en online meeting plannen we samen in, zodat ik alle ruimte heb om je aandachtig te ondersteunen.


    Waarom kiezen voor het kleine pakket?


    • Meer verdieping: Met meerdere sessies bouwen we samen een vertrouwensband op, wat essentieel is voor echte groei en zelfinzicht.
    • Flexibele extra’s: De bonustijd biedt je de mogelijkheid om ook tussen sessies door ondersteuning te krijgen.
    • Voordeliger: Je betaalt slechts €92 per sessie, inclusief extra begeleiding, wat het pakket aantrekkelijker maakt dan losse sessies.

    Hoe werken we samen?

    Wanneer er voldoende veiligheid is ontstaan, kunnen we dieper ingaan op een thema dat voor jou belangrijk is. Dit doen we op een trauma-sensitieve manier, met afstemming, liefde, respect en geduld. Voelen dat je even wilt pauzeren? Dat mag altijd.


    Flexibiliteit:

    Mocht je een sessie willen verzetten, dan kan dat in overleg. Ik zorg ervoor dat we een moment vinden dat past bij jouw tempo en behoeften.


    Samen creëren we een veilige ruimte waarin jij kunt ontdekken, voelen en groeien.









  • Groot pakket- 528 euro

    6 sessies van 75  minuten

    Particulier tarief: 528 euro

    Zakelijk tarief: 660 euro


    Wat houdt het grote pakket in?

    Het grote pakket bestaat uit zes sessies van 75 minuten, gepland in mijn praktijk in Elst. Deze sessies kunnen flexibel binnen een periode van één jaar worden ingepland, zodat je de tijd hebt om inzichten te integreren en in je dagelijks leven toe te passen.


    Ruimte voor verdieping:

    Tussen de sessies door krijg je de ruimte om zelf aan de slag te gaan met wat er los is gekomen. Dit kan je helpen om:


    • Te ontdekken wat jouw hulpbronnen zijn;
    • Te leren hoe je deze hulpbronnen effectief kunt inzetten;
    • Dichterbij je innerlijke delen te komen;
    • Steeds meer (begrip en liefde voor) jezelf te voelen.

    Extra ondersteuning:

    Naast de sessies ontvang je 60 minuten bonustijd, die je flexibel kunt inzetten. Je kunt kiezen uit de volgende opties (combinaties zijn mogelijk):


    • Telefoongesprek;
    • Een mailwisseling of appcontact over jouw inzichten;
    • Een online meeting;
    • Een wandelsessie in de mooie omgeving van Elst.

    Alternatief voor de bonustijd*:

    In plaats van de 60 minuten bonustijd kun je er ook voor kiezen om deel te nemen aan een van de Sharing Circles, waar je in een groep jouw ervaringen kunt delen en van anderen kunt leren.

    * alleen wanneer de Sharing Circles georganiseerd worden (verwachting augustus 2025).


    Waarom kiezen voor het grote pakket?


    • Diepgaand proces: Meer tijd om thema’s in de diepte te verkennen en inzichten te laten rijpen.
    • Flexibele ondersteuning: Bonustijd op maat, passend bij jouw behoeften.
    • Voordelig tarief: Je betaalt slechts €88 per sessie, inclusief extra begeleiding.

    Klaar om op reis te gaan in jezelf? Samen creëren we een veilige ruimte waarin jij kunt ontdekken, voelen en groeien. Ik loop graag een stukje met je mee op jouw pad.


  • De Eigenlijk Cirkel - 33 euro

    Particulier tarief: 33 euro.


    Wat is een De Eigenlijk Cirkel?

    Regelmatig organiseer ik een deelcirkel met een wisselend thema. Dit is een middag waarin we samen in een veilige cirkel vertragen, verstillen en verbinden.


    Wat kun je verwachten?

    Ik creëer een veilige setting waarin je de ruimte krijgt om jezelf te ontmoeten. Vanuit deze zelfontmoeting nodig ik je uit om voorzichtig de verbinding met de ander aan te gaan. Dit doen we niet alleen met ons hoofd, maar ook met ons hart en lichaam.


    ∞Vertragen: Even loskomen van de drukte van alledag.

    ∞Zelfontmoeting: Ruimte om te voelen wat er in jou leeft.

    ∞Verbinding: Delen in een veilige groep, zonder oordeel.


    Vragen die je onderweg kunt tegenkomen:


    • Wat mag er in jou aangeraakt worden?
    • Wat durf jij te delen met de groep?
    • Kan jij jezelf toestaan om geraakt te worden?

    Waarom meedoen?

    Een cirkel kan helend werken doordat je je kwetsbaarheid deelt in een groep. Het is een uitnodiging om:


    • Je eigenlijke zelf meer te ontmoeten;
    • Dieper in contact te komen met je gevoelens;
    • Anderen écht te ont-moeten, van hart tot hart.

    Mijn begeleiding:

    Met mijn rustige manier van zijn zorg ik voor een liefdevolle en veilige omgeving. Ik begeleid je sensitief, invoelend en integer. Alles wat er in jou speelt, mag er zijn.


    Praktisch:

    De eerstvolgende deelcirkel zal in het najaar van 2025 georganiseerd worden. Heb je eerder interesse én kan je een groep van minimaal 5 deelnemers bij elkaar krijgen? Neem contact met mij op voor de mogelijkheden.



  • Workshop/ gastlezing

    Op 17 april gaf ik bij het Spiritueel Café de lezing: Het pad naar heling. De aanwezigen werden geraakt door mijn verhaal. 'Het is alsof je mijn verhaal verteld'. De aanwezigen leerden over het werken met de innerlijke delen en oefenden met het milder naar zichzelf kijken. De mensen gingen geïnspireerd naar huis, net als ik.  


    Benieuwd naar wat ik kan betekenen voor jouw gezelschap of bedrijf? Neem contact met mij op voor een kennismaking, dan bespreken we de mogelijkheden. 

  • Wandelsessie

    Binnenkort komt hier meer informatie over. Nu al interesse? Neem contact met mij om de mogelijkheden te bespreken. 

S

Samen op reis naar jouw échte binnenwereld

Ik ben er voor jou

Ik luister. Ik creëer een veilige ruimte. Ik blijf naast je, ook in het donker. Voorzichtig help ik je accepteren wat er is – en dat het niet jouw schuld is.


Mijn begeleiding combineert coaching, traumatherapie en lichaamsgericht werk. Samen helpen we jouw hoofd en lichaam weer verbinden, zodat je steeds meer in je eigen(lijke) kracht komt te staan.

Vertragen

We gaan samen de vertraging in. Je zal leren hoe je jouw hulpbronnen inzet, hoe je jezelf kunt troosten en weer in jezelf gelooft. Ik ben er niet om je te ‘fixen’, maar om je de tools te geven waarmee jij jezelf kunt dragen. Zodat je écht met jezelf in contact komt. Stap voor stap. Ik weet dat jij dit kunt.



In verbinding

Het kost tijd om een verbinding op te bouwen. Zeker wanneer je in het verleden teleurgesteld of gekwetst bent in relatie tot een ander. Het kan helend werken om de steun van een therapeut te voelen. Tijdens de eerste sessies bouwen we hier samen aan, aan een mooie verbinding. Je zult merken dat deze verbinding, door mijn manier van zijn, dieper gaat dan je misschien gewend bent. Ik zal je zien, ik zal je horen en je mag erop vertrouwen dat ik bij je blijf.

Openingstijden (op afspraak)

Dinsdag

Woensdag

Vrijdag


In schoolvakanties ook geopend op andere dagen


Avond en weekend in overleg

Praktijkinfo

Coachpraktijk eigenlijk is gevestigd op: 


Zonnegloren 38, 6661 RK in Elst.


Michelle@coachpraktijkeigenlijk.nl


0624682689




Inschrijving Kamer van Koophandel: 83899367


BTW ID: op te vragen

Hoe verloopt een sessie?


Het is lastig om precies te zeggen hoe een sessie eruit zal zien. Ik werk vanuit het ‘hier en nu’ en stem af op wat er in jou leeft. Wat op dat moment mag ontstaan, daar geven we ruimte aan. Deze intuïtieve afstemming is mijn kracht. Ik neem de tijd om jou écht te ont-moeten, zonder haast.



  • Een veilige ruimte voor jou

    Je wordt warm ontvangen in mijn praktijk in Elst. We beginnen altijd met een korte afstemming: wat is er sinds de vorige sessie in beweging gekomen?


    Soms zijn woorden niet nodig, of lukt praten even niet. Ook dan ben ik er voor je. Je hoeft het niet alleen te doen.


    We starten met het versterken van jouw veilige basis. Wat geeft jou een prettig gevoel? Samen verdiepen we dit, zodat je een anker hebt waar je in het dagelijks leven steeds op terug kunt vallen.

  • Mogelijke werkvormen

    Wanneer er voldoende veiligheid is, kunnen we samen een stapje verder gaan. Dit gebeurt vaak pas in de tweede of derde sessie – we volgen altijd jouw tempo.


    Afhankelijk van wat jij nodig hebt, kunnen we verschillende werkvormen inzetten, zoals:


    • Meditaties-  om tot rust te komen en je aandacht naar binnen te richten.
    • Delenwerk- om meer inzicht in jouw systeem te krijgen. 
    • Ademhalingsoefeningen-  gericht op het verlagen van je ademhaling en het creëren van ontspanning.
    • Lichaamsgerichte oefeningen- om  contact te maken met je lichaam en signalen beter te leren voelen.
    • Systemisch werk- om patronen en relaties (tussen delen) inzichtelijk te maken.
    • Screening techniques– om voorzichtig naar situaties te kijken die spanning oproepen.
    • Creatieve oefeningen- waarin je jezelf op een vrije manier kunt uiten.

  • Na de sessie

    Een sessie kan je raken en werkt vaak nog even door. Daarom ronden we zorgvuldig af, zodat je weer goed naar huis kunt. Het kan fijn zijn om na de afspraak wat tijd voor jezelf te nemen, zodat je alles kunt laten landen.